w zime

to pare cm wyzszy ode mnie jestes, ogolnie nie masz problemu lapac mase, ile teraz kcal jesz? ja w zime mialem tka ze na 4500kcal ciezko szlo

taa ja w zime tak zrobilem robilem cykl na mono, jablczanie i aakg. Jadlem po 7 posilkow dziennie a miedzy nimi jeszcze gb pilem. Waga poszla o 7 kg, lapa o 2 cm ale zalalo mnie tez mocno...

w zime orlik zamknięty

Kolejny pracowity dzień: 1. rano 3x20 pompek 2. drążek: pieramidka, przerwy 10 sek. powtórzenia: 1-2-3-4-5-spalona-dodatkowa 3. bieganie: 30 min lekkiego biegu w tętnie około 140, a później 6 interwałów (1 min biegu + zejście do 140) Dziś niesamowicie śpiący dzień, ogólnie pogoda się robi już jesienna, duże spadki ciśnienia. Zdażyłem z treningiem [...]

No właśnie w zime krzyżowe to zmora, ja mam tylko ponaciągane a i tak trzaski mnie łapią jak na lód wchodzę

stifler ale macisz z tym swoim cyklem. bierz te epi samo i juz. zycie jest dlugie nastepnym razem sprobojesz m drola i reszte. ja w zime wbijam na 1-4 m drol 1-12 enan 250 e3d 1-10 bold 300-400 ew

że ci się w zime chce redukować masa masa kvrwa anie

Piwowarska: dzięki złamanej tyczce uwierzyłam w siebie W mityngu Super Grand Prix IAAF w Dausze Joanna Piwowarska przy pierwszej próbie złamała tyczkę w dwóch miejscach. Zaliczyła jedynie wysokość 4,15 m, ale - jak przyznała - dzięki temu wie, że jest mocna i uwierzyła w siebie. Ze stolicy Kataru wróciła poobijana, jednak nie przerwała treningów. [...]

Uroki lata. W zimę będziecie tęsknić za komarami i upałami :-D

potwierdze, jezdzilem na niemieckim :-) i w zime autko lepiej odpalalo i jakos inaczej sie zachowywało . Tylko że ja na ropie. Ale źródełko sie skończyło:(

w zimę na mróz to dobra wóda i ognisko wieeeeelkie 8-)

Polecam w zimę jak na ulicach lód i śnieg.

To Ty len jestes jak w zime Ci sie nie chce %-)

To prawda że laski w zimę nie golą nóg? xD

sezonowcy w zimę też atakują

ja na bank w zime cos na rekawie robie

ja to podziwiam was biegaczki...to jedyna rzecz do której się nigdy nie przekonam, nienawidzę biegać ! To moje słowa ponad 3 lata temu ! Od podstawówki zaliczenia biegów wspominam jako koszmary. A teraz ... nie wyobrażam sobie życia bez biegania ! nigdy nie lubiłam sprintów ale od zawsze lubiłam średnie dystanse a teraz lubie biegać długo i [...]

klata to i tak mi spadła trochę a raczej fat z niej zleciał brzuch jest jaki jest, do wiosny musi poczekać nie chce mi się redukować w zimę

W zimę nawet biegać wychodziłem przy -20 jak mnie takie coś łapało więc spokojnie.

U kazdego istnieje :-D Ale i tak czuje ze juz zaczyna podlewac i yebne sobie krótka redu w zime, zobaczymy jak to sie sprawdzi